Almonds Ored от диабета, говорит исследование

Сила орехов. Анкет Анкет Диета, богатая миндалем, может отразить диабет и болезни сердца.
Сила орехов. Анкет Анкет Миндаль может помочь предотвратить диабет и болезни сердца.
Согласно исследованию, употребление миндаля может помочь предотвратить диабет и болезни сердца.

Исследование показало, что включение орехов в наши рациона может помочь лечить диабет 2 типа, на который приходится от 90 до 95 процентов всех случаев.

По словам доклада, опубликованного в журнале Американского колледжа питания, наряду с этим состоянием, связанным с ожирением и физической бездействием.

Диабет является одним из самых быстрорастущих заболеваний в мире, и страдающие имеют нехватку инсулина или сниженную способность использовать гормон, который позволяет глюкозе (сахар) входить в клетки и преобразовать в энергию.

Когда диабет не контролируется, глюкоза и жиры остаются в крови и со временем, повреждение жизненно важных органов.

Исследование показало, что потребление диеты, богатая миндалем, может помочь улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень уровня ЛПНП-холестерина у тех, у кого пре-диабет, состояние, при котором люди имеют уровень глюкозы в крови выше, чем нормальный, но недостаточно высокий, чтобы быть классифицированным как диабет.

Исследователи смотрели на влияние потребления диеты, обогащенной миндалем, на 65 взрослых с додиабетом (48 женщин и 17 мужчин) со средним возрастом в середине 50-х годов.

Участники были разделены, а группа на рациона, обогащенной миндалем, показала большее повышение чувствительности к инсулину и клинически значимое снижение уровня холестерина ЛПНП по сравнению с группой без орехов.

Доктор Мишель Уин, помощник профессора исследования по питанию в Школе общественного здравоохранения Университета Лома Линды, сказала: «Мы добились больших успехов в исследованиях хронических заболеваний от доказательств эффективного лечения до доказательств эффективной профилактики».

Основной исследователь исследования, проведенный в Университете медицины и стоматологии Нью -Джерси, добавил: «Это многообещающе для тех, кто обладает факторами риска хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно -сосудистые заболевания, что изменения в рационе могут помочь в улучшении Факторы, которые играют потенциальную роль в развитии заболевания ».

По оценкам, 55 миллионов человек в Европе были диагностированы с диабетом, и ожидается, что к 2030 году эта цифра вырастет до 66 миллионов.

Нет известного способа предотвратить диабет 1 типа, который может быть аутоиммунным, генетическим или окружающим. Это составляет пять процентов всех случаев. Диабет 2 типа чаще всего возникает у людей старше 40 лет.

Около 60 миллионов человек в Европе имеют до диабет. Люди с состоянием имеют повышенный риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсультов.

Миндаль не содержат холестерина, и по сравнению с другими орехами, они являются самыми высокими в шести важных питательных веществах-клетчатка, магний, белок, калий, медь и витамин Е.