Привет! Как именно прошли ваши выходные? Мой был упакован тоннами бега, а также еды, а также блеска. Вчера утром я управлял Rock -N Roll Los Angeles Half Marafon, а также, возможно, использовал много этого. Я поделюсь своим резюме на гонке, а также на фотографиях, однако сначала хотел опубликовать несколько веселье на выходных. (Проверьте Instagram для фотографий, если вы хотите понять, почему я использовал блеск.)

Первый. Я потребляю с виноградом. Я покупаю их каждый день. Затем я ем их все, а также хожу в магазин, а также покупаю больше. Каждый день. Примечание: коврик раскатывается с тех пор, как я выполнял 21 -дневную ремонтную тренировку, а также всегда выкатывает его из метода, чтобы освободить место.
Мои новейшие видео

Марафонский день обучения 3
Марафонский тренировочный видео дневник – День 3. Запуск журнала Incepect с Run Eat Repeat

Больше видео

0 секунд 51 секунды

Следующий
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
04:49

Жить
00:00
08:21
00:51

В пятницу я попал в RNR LA Half Marathon Expo. Я пошел рано, чтобы попробовать, а также победить трафик в Лос -Анджелесе. Это как -то сработало в том, что потребовалось всего 1,75 часа, чтобы пройти 40 миль вместо 3 часов.

Я собрал перекус для путешествия …

Выставка Rock N Roll Los Angeles была все еще довольно пустой, когда я туда попал, поэтому я быстро прогуливался, однако попытался запустить до часа пик в пятницу вечером.

Я вышел в пятницу вечером, а также обнаружил себя в магазине пончиков посреди ночи. Странно, как это произошло.

Но пончики были такими свежими! Человек погружался в шоколад лучше, когда я вошел! Это было волшебно.

В субботу утром я пробежал 10 миль в 8:36 темпа. Это было вяло, а также быстрее возвращаться домой. Погодные условия были совершенно потрясающими для пробежки, так как я хотел сделать больше, однако вырезал его в 10 лет, так как у меня было 13,1 на следующий день.

После пробежки я прогулялся с Беном, чтобы выпить кофе. Он всегда получает какое -то тесто, когда мы пойдем. В тот день это был кофейный пирог, а также яблочный пирог. К счастью, ни один из них не является действительно моим джем, поэтому у меня был один укус, а также потягивал чай. (У меня уже был кофе перед пробежкой.)

(Примечание: это отличное интуитивное напоминание о пище.

Я видел этот DVD тренировки Ким Кардашьян в магазине 99 Cent. Я думал о том, чтобы получить его, так как я хочу Ким К. Ботинок, однако у меня нет DVD -плеер, а также вполне доволен своим пляжным телом по требованию.

В воскресенье это было красиво, а в воскресенье было немного безрадостно.

После гонки я провел долгое время в доме моих родителей, а затем отправился в Cuck E Cheese на день рождения моей племянницы. У нее восхитительный костюм, однако не было в настроении носить его. Мне было очень весело играть с ней в игры.

Грандиозным финалом выходных был Сиззлер. Я был так голоден во время ужина, а также жажду самого легендарного салата! Я сделал огромный с тоннами вкрутую яйца. С Менудо на стороне, так как это именно так.

*** стек на милях начинается завтра. Индикация здесь! ***

Вопрос: Что было лучшее, что вы сделали или съели или видели в эти выходные?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

, я не чувствовал себя прекрасно прошлой ночью после красного глаза и долгих дней, поэтому я не поставила тревогу на это утро. Я хотел, чтобы мое тело проснулось, когда оно было готово. Итак, я получил невероятно поздний старт в своей долгой пробеже – 8:30 утра. Не ужасно, ну, не ужасно, если вы не во Флориде, и это 89 градусов 60% влажности.

Мои самые текущие видео

5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как подготовиться к бегу. идеи для того, что делать, прежде чем бежать

Больше видео

0 секунд 5 минут, 34 секунды

Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21

Жить
00:00
08:21
05:34

Так что да. Это великолепно, но здесь жестоко. Мой бег был грубым, но я сделал это. Я был залит потом. И я почти уверен, что мне нужно выращивать жабры, чтобы дышать в этом воздухе. Но когда наступит День гонки, и я буду готов, я буду готов.

После пробега я прошел еще одну или две мили к группе, тусовавшейся на пляже.

Я просто отбивался в воду, когда наблюдал, как люди проверяют воду и указывали на что -то. У меня было это чувство, что моя жизнь собиралась измениться, поэтому я встал, чтобы проверить это …

В воде была темная тень, и я услышал, как кто -то сказал «ламантин». Итак, естественно, я пошел идеален к нему и находился в нескольких футах от него, когда он заглянул из воды из воды, чтобы дышать. Мы сделали зрительный контакт, и это была любовь.

Я любил ламантинов, учитывая этот третий класс, когда я хотел собрать деньги, чтобы спасти их от яхтсменов, разрезающих свои спины. Я сделал книжные знаки, чтобы продать, чтобы отправить им деньги (в итоге я потратил деньги на мороженое, но мне было 8 лет, и мне было горячее лето SoCal и статуя ограничений, чтобы я чувствовал себя плохо, что прошло).

Дело в том, что я люблю ламантинов, и я специально женился на Бене, потому что он из Флориды, и я мог бы посещать их ежегодно (также не говорите Бену об этом).

Я проверял Флориду десять раз, учитывая эту встречу с ним и никогда не видел ламантина. Наконец сегодня был день, когда я встретил ламантина, и это было эпично. Любовь.

Я хотел просто остаться там навсегда, но Марко, ламантину, пришлось уйти, поэтому я забрался в лодку, чтобы вернуться назад.

Я ел много еды. Я не делаю фото всего на этой неделе.

А теперь я ведю блог у бассейна.

Для тех, кто спрашивает, я примерно в 1,5 часах к югу от Тампы, поэтому я не могу встретиться, чтобы бежать, но я вернусь в Флорид для поездки в не семья в ноябре! Следите за обновлениями.

Вопрос: Вы встретили ламантина?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Бег на острове Марко Флорида, 2021

Бег на острове Марко Флорида, 2021

Где бежать на острове Марко Флорида. Идеи для путешествий и летних пляжных поездок. Блог Флориды запустить и

Новый горячий соус навязчивой соус Peri Peri Sauce

Новый горячий соус навязчивой соус Peri Peri Sauce

Новый горячий соус, вы должны попробовать. Лучший чеснок средний теплый соус отлично на все – салаты, бутерброды, буррито, тако

Упаковка для пробега Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Упаковка для пробега Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Упаковка для белого вина Disney и поужинать на полумарафоне. Что я собираю, чтобы запустить гонку в 13,1 мили

Серфинговый город полумарафон и резюме

Серфинговый город полумарафон и резюме

Surf City Marathon и половинаРезультаты марафона и резюме. Фотографии и веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич

10 лучших фото из Бостонского марафона День выходного дня 1

10 лучших фото из Бостонского марафона День выходного дня 1

Бостонский марафонский Веселье из выставки Бостонского марафона, еды, финишной линии, бега и отеля. BAA 5K Race и Meet

Бен получил коронавирус

Бен получил коронавирус

Жить с кем -то, кто получил Covid19 – что случилось? Мой Covid19 результаты теста. искренние чувства по поводу необходимости

⚡ Шареахоликом

Анкет

в восторге от пятницы!

Я довольно в восторге от выходных, так как у меня нет планов, кроме расслабления, а также еды.
Мои самые текущие видео

Марафонский день обучения 1

Больше видео

0 секунд 3 минут, 12 секунд

Следующий
Неортодоксальная книга, а также оценка Netflix
07:28

Жить
00:00
08:21
03:12

Да. Мне понравился новый эпизод Honey Booboo. Они мне нравятся. Частично это то, что я идеализировал маленький город, живущий так же, как я хочу, я мог бы просто собрать его, а также в Интернете где -то в этом роде (опять же, я понимаю, что все же идеализировал это). Так же, как я чувствую, что они самостоятельно принимают себя, что я ценю. <- Это все невероятно случайно, верно? В любом случае ... Пятница фавориты! Вот вещи, которые я люблю на этой неделе ... 1. Фисташки! Я одержим. 2. Виноградные помидоры из моего LIL Non-GMO Organic Shine Smod Smoud Patio Garden. 3. Утопление в Шрирача. Это все еще не изменилось. 4. Морковный торт Fro-Yo. Я услышал слух, что некоторые дюйцы предлагают морковные клочки в качестве вершины. Хм, я, скорее всего, передам это. 5. Черри Лайм Нюн. Я все !!! Это катастрофа, а также необходимо исправить одновременно. (Вы можете получить Nuun в Интернете или в своем региональном магазине бега. Я не верю, что у меня есть время, чтобы купить его, поэтому я, скорее всего .. 6. Этот арбуз едят щенка. 7. Тонкие тени для век на всю крышку. Обычно я девушка с складкой, однако я копаю этот летний вид. 8. Луис из листинга на миллион долларов. Да. Пожалуйста. Мне точно нравится, как он хлопает в ладоши, а также становится настолько в восторге, когда он счастлив, я чувствую, что я переиздира, поэтому я могу копать это. 9. Посетитель Кэти послала Mecalming Manatee вчера, а я считаю, что это изменило мою жизнь. <- Нажмите на эту ссылку, если вам требуется ламантина, чтобы успокоить вас сегодня. Вопрос: Что вы любите на этой неделе? Отказ от ответственности: эта публикация была спонсирована Relexin, а также Eatin Alliance. Все мнения потребовались для меня очаровательными щенками, а также ламантинами. Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: Сухой шампунь, здоровье кишечника, бег в Канаде, а также гораздо больше проблем со стороны ИГ историй Сухой шампунь, здоровье кишечника, бег в Канаде, а также гораздо больше проблем со стороны ИГ историй Привет! Я отвечаю на ваши проблемы со стороны Instagram по поводу бега, еды, апелляции, а также о здоровье и здоровье кишечника - какое сочетание тем мы c Что я ел сегодня, продовольственный дневник - марафонская неделя 4 Что я ел сегодня, продовольственный дневник - марафонская неделя 4 Что я ем за день. Дневник еды. Запуск блогов. День святого Валентина для бегунов - забавные мемы для Instagram День святого Валентина для бегунов - забавные мемы для Instagram День святого Валентина мемы для бегунов. Смешные открытки на 14 февраля для вашего бегового друга или партнера. Поделиться в Instagram a Instagram Live-Q & A Session, а также другое веселье на беге! Instagram Live-Q & A Session, а также другое веселье на беге! Привет! Как это работает? Просто хотел проверить, а также государство привет ... привет! а также обновляют вас о текущем беге, а также о едеВалентина для бегунов-Printables & Memes для вашего предпочтительного бегуна Валентина для бегунов-Printables & Memes для вашего предпочтительного бегуна Смешные Валентина для бегунов. Memes, а также печатные открытки на День святого Валентина для Instagram. Ты мне нравишь Отправить лапсы, а также продовольственные каникулы на неделю 6 октября Отправить лапсы, а также продовольственные каникулы на неделю 6 октября Это горячо. Сегодня национальный день лапши! Теперь я жажду рамена !! Праздники еды на эту неделю: Sun - National No ⚡ Шареахоликом Анкет

Я собирался выбрать простой пробег, однако помнит, что я сегодня вечером удовлетворил свою группу для простых 4 миль. Даже простые 2 в день повредили мое колено, поэтому я сделал 6-недельную шесть недель Джиллиан. В последнее время я пренебрегал Джиллиан Майклсом, а также требованием вернуться на борт как можно скорее!

Я заметил, что мой пресс болит после долгих гонок. Я полагаю, что это так, поскольку мое ядро ​​слабое, так как я действительно хочу посвятить, чтобы сделать 6 -недельный шесть пакетов 3 дня в неделю вплоть до моей следующей гонки, которая проходит через 6 с половиной недели! Как точно, как удобно.
Мои самые текущие видео

Athleta Bloning Shorts Review.mp4
Никаких шорт -беговых для женщин. Новая оценка Athleta Hiit It 9 в шортах Inseam.

Больше видео

0 секунд 8 минут, 21 секунды

Следующий
Золотой ретривер не примет его таблетки!
02:19

Жить
00:00
08:21
08:21

Я все еще на уровне 1, а также перейду на 2 -й уровень за одну неделю.

Затем я собирался заполнить свою почти пустую банку с ореховым маслом йогуртом для чаши для йогурта в банке, однако принял решение почистить ее с моей ложкой на одиноком.

Я сделал миску для йогурта с чобани, зерновыми, семенами чиа, тыквой, а также кусочком рассыпленной булочки Бларни!

Тыкву трудно увидеть, однако под прятась около 1/2 чашки!

Теперь мне нужно вернуться, чтобы соскребить банку …

www.nataliedee.com

Завтрак всегда самая тяжелая еда для меня, чтобы выбрать, что делать, учитывая, что это мой любимый. Скорее всего, я потратил 10 минут назад, а также между яйцами и йогуртом. Я смущен этим.

[Polldaddy опрос = 4723125]

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Манго экологически чистый рецепт смузи:

Манго экологически чистый рецепт смузи:

Невероятно экологичный рецепт смузи с йогуртом. Экологичный рецепт смузи из манго в миске, наполненной здоровыми инженсами и

Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке

Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке

Numnber 1 вещь, которую нужно помнить перед вашим полумарафоном или полным марафоном. Идея гоночной тренировки в последнюю минуту

Пляжи, а также рецепт смузи -смузи

Пляжи, а также рецепт смузи -смузи

Легкий смузи в чаше рецепт белок, упакованный йогуртом, персиками, молоком, а также шпинатом. Экологичная миска смузи

Рецепт PB & J Smoothie

Рецепт PB & J Smoothie

Здоровый рецепт Smoothie PB & J. белок упакованный смузи с арахисовым маслом с йогуртом, а также полезные жиры, чтобы держать вас в полном объеме

3 компонента мокко смузи

3 компонента мокко смузи

Простой рецепт смузи мокко с подлинным калифорнийским молоком, кубиками кофейного льда, а также йогуртом! Попробуйте этот рецепт здорового коктейля для BRE

Рецепт смузи для торта на день рождения с йогуртом, а также брызги

Рецепт смузи для торта на день рождения с йогуртом, а также брызги

Подлинный рецепт смузи для торта на день рождения в Калифорнии. Здоровый, а также простой смузи с белком из молочной продукции вместо белка⚡ Шареахоликом

Анкет

Бен, а также я направился к моей маме, чтобы забрать Мэтта, а также повеселиться вчера. Мы остановились у бургера на методе, чтобы пообедать. Бен получил гамбургер, а также съел многие из нашей большой покупки картофеля фри. Когда я добрался до мамы, я сделал салат, чтобы выбрать свой первичный курс Frandy Fry.

Мои новейшие видео

Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
Обзор новой книги Джессики Симпсон – Open Book. Певица, а также предприниматель различает трюки, а также закулисные сюрпризы в ее мемуарах.

Обзор звуковой книги – Джессика Симпсон читает ее сама! Плюс есть мелодии, когда вы получаете аудио версию!

Больше видео

Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31

Жить
00:00
08:21
06:05

И обнаружил крендели с шоколадом как десерт. Это, конечно, не было необходимым, однако я были покрыты темным шоколадом – давай, что вы ожидали?!

Но, погрузившись на картофель фри, показанного бедным для моего животика, а также я подчинялся обедом с большим количеством подпадающих в тумах. Сказал вам, что я съел много фри.

Бен, Мэтт, а также я пошел в открытый дом в лаборатории реактивного движения в Пасадене.

Здесь НАСА развивает Марс -Ровер, а также кучу других замечательных вещей!

Мэтт (кому 10), а также Бен (кто инженер -механик для самолетов) были в области информации в области?

Это было интересно, однако я был много поражен этим знаком …

После открытого дома мы высадили Мэтта, а также довольны моей хорошей подругой Сьюзен, чтобы увидеть подружек невесты.

Я принес попкорн, однако также украл несколько «настоящих» попкорна Бена, чтобы смешиваться с ним.

После фильма я был очень голоден от никого, а также совершил набег на холодильник моей мамы (без фото). Я также совершил налет на ее морозильник, а также обнаружил мороженое, а также витатоп. Sundae с горячим витатопом, а также мюсли = самый лучший десерт за всю историю.

Этим утром я проснулся, чувствуя себя довольно дерьмовым от моего снисходительного дня еды. Морально и физически я просто чувствовал себя раздутым? Я решил выбрать прогулку, а также удалить свой мозг. намного лучше.

Я выбрал воскресную бумагу, а также кофе со льдом, чтобы порадовать завтраком.

Блины, а также колбаса, воскресный завтрак

Я полагаю, что я сломал свою точку зрения, а также снимал (сбросил его несколько дней назад, а также сработал лучше всего, однако теперь не ответит). Итак, мне, возможно, придется получить новый. Бу. Бен, как и я направляюсь в церковь, а также тогда задачи.

Увидимся позже

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться