Привет, и в четверг у меня был пробег в середине длины, запланированный на завтра и 10K в субботу, поэтому я воспринимаю сегодня. Я планирую пройти долгую прогулку, чтобы на минуту догнать свою лучшую сторону по телефону.

Завтрак был буррито яиц и тонны арбуза. Это слишком хорошо, я не могу остановиться.
Мои самые текущие видео

Идея бега оставаться здоровой во время вспышки Covid19
Идея, чтобы оставаться здоровой во время вспышки коронавируса. Можете ли вы бежать и выйти на улицу во время пребывания дома? Вот совет, который поможет вам не прикасаться к вашему лицу …

Больше видео

0 секунд 2 минут, 25 секунд

Следующий
Идеи маски для бега и прогулки на улице
07:15

Жить
00:00
08:21
02:25

И кофе со льдом без льда

У нас нет льда, потому что наш холодильник сломался на этой неделе, и в понедельник я получил новый. Он должен быть доставлен сегодня «между 15:00 и 17:00».

В нашем сломанном холодильнике немного холодно, поэтому в нем все еще есть тонна продуктов, напитков и приправы. Я должен убрать его и перенести все прохладнее сегодня днем. Или я могу съесть все?

Я получил гоночную картинку, которую вчера купил у полумарафона Фонтана !!! Это была первая гонка, где я чувствовал, что бегаю (в отличие от пробивания). Итак, когда я получил код ваучера некоторое время назад, мне пришлось купить один! Мне нужно создать это и поместить сейчас

Вы когда -нибудь покупали гоночную картинку?! У вас есть личная камера, распечатанная для вдохновения?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Запуск календаря журнала – июль 2020 г.

Запуск календаря журнала – июль 2020 г.

Календарь тренировок. Бесплатный печатный запуск Jourmal на июль 2020 года. Планировщик графика работы для бегунов All Leve

Боль на вершине обновления ног для бегунов

Боль на вершине обновления ног для бегунов

Вершина боли в ногах в бегуне. Обновите мою травму ноги и встречи. Результаты рентгеновского излучения срочной помощи-это перелом тревоги

Серфинговый город полумарафон и резюме

Серфинговый город полумарафон и резюме

Серфинговый город Марафон и полумарафон и резюме. Фотографии и веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич

Забежать быстрее 5 -дневное объявление о вызове

Забежать быстрее 5 -дневное объявление о вызове

Запустите более быстрые идеи и стратегии. 5 -дневный пробег быстрее для бегунов всех уровней и шагов. Узнайте, как быстрее

Запустить Disney Race Day Packing List

Запустить Disney Race Day Packing List

Бесплатный список упаковок Disney Race Weekend. Walt Disney World Marathon, Half, 10K и 5K Day Day Packing List.

Величайшее марафонское объявление года

Величайшее марафонское объявление года

Что такое Goofy Marathon World Marathon World Disney Marathon Challenge? И Dopey Challenge? информация и как решить, стоит ли вы

⚡ Шареахоликом

Анкет

(Источник)

Поскольку у Бетенни уже есть тощая женщина -маргарита, а также все мы понимаем, что я не худая женщина, я полагал, что произведю ленивую женщину Маргариту для всех нас.
Мои последние видео

Советы по маски для бега и прогулки на улице
Маска лица для бега, а также выходить на улицу во время вспышки коронавируса.
Требуется ли вы носить маску? Какая маска самая лучшая как для бегунов, так и для пешеходов?

Проверьте мой лучший выбор для маски.
Кроме того, предложения CDC о том, когда носить маску, а также какой вид во время вспышки Covid19.
Подробнее на reneatrepeat.com

Больше видео

0 секунд 7 минут, 15 секунд

Следующий
5 минут прогрев
05:34

Жить
00:00
08:21
07:15

Это лениво, так как я только что использовал случайные вещи, которые у меня были. Нет необходимости надевать пятки, чтобы выпить этого ребенка!

Ленивая женщина Маргарита рецепт

Ингредиенты:

6 унций Лимонный ароматный витамин

1 унция. Клиент (или больше, что -то)

лаймовый сок

Splash Seltzer

Соль для обода

Направления: нарежьте лайм, а также потрите обод (TWSS). Окуните обод в соль, чтобы покрыть. Налейте лимонный напиток, текилу, брызги из сельцера, а также захват лайма в бокале Маргариты.

ПРИМЕЧАНИЕ. Не избегайте солирования обода. Вы знаете, так как завтра вы пробежтесь, а также хотите получить эти электролиты в

Бум! Ленивая женщина Маргарита!

Подавать с обильным количеством чипсов, а также гуакамоле. Да благословит Бог Америку, Мексика.

Я также праздновал Синко де Майо с огромным салатом тако. Он был сложен черной фасолью, курицей, сальсой, гуакамоле и сыром. Я полагаю, что на нем мог быть салат, однако я не уверен.

Моя новая Peep Karla продолжает ругаться мне, что обеспечение сыра изменит мою жизнь. Я не могу заявить, что не верю об этом. Я также не могу заявить, что сегодня не ел тонны …

Теперь я собираюсь наслаждаться моей ленивой женщиной Маргаритой с самым захватывающим парнем в мире.

Пришлите мне рабочую книгу

1save

Обмен – это забота!

1

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Этим утром Бен и я провели 20 минут. Лучше всего, теперь мы делаем 2 минуты бега, 1 минуты прогородки. Я построю его по мере того, как мы уйдем, но у него все хорошо!

Post Run Я сделал 6 -недельную шесть недель Джиллиан.
Мои новейшие видео

Марафонский день обучения 1

Больше видео

0 секунд 3 минут, 12 секунд

Следующий
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
04:49

Жить
00:00
08:21
03:12

Примечание. Поскольку я бегун на расстоянии и скоро начну тренироваться для полного марафона в мае, я на самом деле не считаю эти пробежки C25K как часть моего обучения.

Я жаждал сэндвича с яйцом, как будто нет ничего плохого. Поскольку я поднял этот органический шпинат на днях на очень продаже, я бросил его в кастрюлю и обжарил его луком и яйцами.

На моей тарелке: сэндвич с яйцом с смехом коровьего сыра, вишни и половины апельсина.

Сэндвич с яйцом был победителем! Я серьезно подумал о том, чтобы сделать еще один.

К сожалению, фрукты не были буэно. Как вишня, так и апельсин были безвкусными и сырыми.

Вопрос: Вам нравится День святого Валентина?

Я никогда не был большим поклонником V-Day, но в этом году я немного взволнован. Это случайно, но добро пожаловать.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Бежать до королевы Мэри в Лонг -Бич, а также основной цели на этой неделе

Бежать до королевы Мэри в Лонг -Бич, а также основной цели на этой неделе

Бег по Лонг -Бич, Калифорния, пробегая по дороге к королеве Марии, а также вокруг центра города Лонг -Бич, а также в морской порт -деревне с Runnin

Простой рецепт даты встряхивания

Простой рецепт даты встряхивания

Калифорнийская дата рецепт Shake Healthy Update! Простая, а также легкая версия традиционных калифорнийских свиданий возле Palm Spri

11 лучших частей мюзикла Гамильтона

11 лучших частей мюзикла Гамильтона

11 лучших лучших цитат из Гамильтона, а также мои предпочтительные части того, чтобы увидеть мюзикл Гамильтона лично на Pantages в Лос -Анджелесе

Восхождение на гору, а также гонки Wiener Nationals

Восхождение на гору, а также гонки Wiener Nationals

Привет! У меня были выходные в PB & Jam, насыщенные бегами, едой, походами, а также наслаждались собаками-винером по всему южному Кали

Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы

Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы

Мне нравится марафон LA !! Я считаю, что это один из самых лучших марафонов в США, а также не получает кредитный рейтинг, которого он заслуживает! LA имеет

4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов

4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов

Упражнения на AB для бегунов. 4 -минутная тренировка, которую вы можете сделать в доме, не требуется устройств!

⚡ Шареахоликом

Анкет

Это тренировка в среду!

Мои самые текущие видео

4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
Постоянная тренировка пресс, вы можете сделать дома. Никаких устройств, основных упражнений, вы можете выполнять встать до или после пробега. Быстрый учебник по 5 тренировочным ходам для сильного ядра, а также с трудом вашего равновесия.

Больше видео

0 секунд 4 минут, 31 секунды

Следующий
Прежде чем мы стали незнакомцами
09:42

Жить
00:00
08:21
04:31

И да, я только что принял решение «Тренировка ср.

Несколько лет назад я повредил свою ИТ -группу, подчиняющуюся марафону мира Диснея. Моя группа была так же плотной, а также слабой, а также вызвала сильную боль в колене. Я был на скамейке на несколько недель, а также должен был пойти на физиотерапию, а также все. Вы можете проверить о моем диагнозе ИТ -полосы, а также о физиотерапии.

Эта травма научила меня некоторым чрезвычайно важным урокам …

1. Отдых имеет решающее значение для восстановления.

2. Растягитесь, просто растягивайте Моникан.

3. Как именно это сделать упражнения по укреплению полосы.

4. Что мне нравится делать списки.

Итак, вот три упражнения по ИТ -группе, которые вы можете сделать в доме или в спортзале. Все, что вам нужно, – это полоса сопротивления для одного из движений – остальное не нужно оборудование.

Совет: дисбаланс мышечной массы может привести к травмам, поэтому выплачивайте близкий процент на всех сторон вашего тела. Если вы чувствуете, что одна сторона намного сильнее, чем другая сосредоточенность на выравнивании этих мышц.

Тренировка в среду – упражнения по ИТ -группе для бегунов

Подпишитесь на мой канал YouTube здесь

Вопрос: Какая у вас тренировка в эту среду?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Обеды торговца Джо. Что ж, не вежливо, как они заплатили за это, однако благодаря тому, что я продолжаю подключать их к RER, а также получать абсолютно ничего взамен.

Ждать. Я только недавно получил письмо «спасибо нет, спасибо», когда связался с ними, а также предложил им развить свою социальную сеть, используя меня. Ну что ж…
Мои новейшие видео

5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как именно готовиться к бегу. Предложения о том, что делать, прежде чем бежать

Больше видео

0 секунд 5 минут, 34 секунды

Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26

Жить
00:00
08:21
05:34

Три ингредиента: темпе, арахисовый соус, а также жареные овощи. Я также предлагаю их замороженный коричневый рис, который занимает 2 минуты в микроволновке.

Бросьте его в кастрюлю. Готовить. Украсить арахисом. Есть.

Сегодня национальный день Маргариты!

Плюс тако вторник !!!
www.nataliedee.com

Возьмите себя тако, маргарита …

И телефонный звонок меня таколично!

Увидимся позже!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега

Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега

Лучшие белковые батончики для бегунов. Что есть перед пробежкой, после пробега, а также закуски. Мои топ -5 предпочтительных баров, а также разбивка питания

Картофель, а также рецепт chorizo ​​tacos

Картофель, а также рецепт chorizo ​​tacos

Простой картофель, а также тако Chorizo ​​для вегетарианских рецептов бегунов. Более легкая версия моего мексиканского традиционного чоризо. Бегун рецепт

полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы

полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы

План обучения полумарафона. Полностью бесплатно 10 -недельная половина марафона с бегом, а также дни растягивания. Список упаковки в день гонки, а также то, что есть во время тренировки

Рецепт PB & J Smoothie

Рецепт PB & J Smoothie

Здоровый рецепт Smoothie PB & J. белок упакованный смузи с арахисовым маслом с йогуртом, а также полезные жиры, чтобы держать вас в полном объеме

Что я ем за день – для бегунов

Что я ем за день – для бегунов

То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды того, что я когда -нибудь ел завтрак, обед, ужин, а также закуски. Плюс предложения по моим предпочтительным продуктам еда

Питание для бегунов – беги в форме сложности, неделя 5

Питание для бегунов – беги в форме сложности, неделя 5

Какой самый лучший план диеты для бегунов? Предложения по питанию для бегунов. Макросы для бега, предложения по планированию еды, а также углеводы

⚡ Шареахоликом

Анкет