Что вы делаете, когда встаете в 3:30 утра

Привет! Как это работает? Прямо здесь все идет хорошо. Однако я проснулся в 3:30 утра. Три тридцать утра Какого черта? Чертовски смены времени. Вегас проснулся со мной. Я ждал, пока солнце узнает, чтобы я мог бежать.

Условия погоды лучше всего подходят для бега – прохладно, туманное утро. Я сейчас не очень идеален. Учитывая, что я только начал с моего инструктора по бегу, мы постепенно начинаем интегрировать разнообразные мои шаги, а также не хотим просто добавлять это в мой обычный пробег (это может вызвать травму). Сегодня я пробежал 5 миль в простом темпе. У меня также появился полумарафон, поэтому он хочет, чтобы я тоже с тех пор сделал это просто.
Мои самые текущие видео

Затем она ушла – обзор книг
Отличное прослушивание – книга, а также серия оценки подкастов
Затем она ушла от Лизы Джуэлл – предлагаемой на аудирующих, Amazon или в любом месте книг продается.

«Тогда она ушла» отличным слушанием? Вот мой обзор!

Для гораздо большего количества обзоров, ссылки, а также советы осматривают runeatrepeat.com

Больше видео

0 секунд 4 минут, 20 секунд

Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51

Жить
00:00
08:21
04:20

После запуска завтрак был хлопьями, а также яйцами.

И остальная часть моего дня была полна большой стимулирования, а также кофе со льдом. Учитывая, что я бодрствовал так рано, я начал ударить в большой спад перед обедом!

Что я делаю, когда встаю в 3:30 утра без причины:

Подождите, пока солнце узнает, чтобы я мог бежать.

Идти на пробежку.

Ешьте завтрак раньше, чем обычно. На самом деле, ешьте все блюда, а также закуски раньше, чем обычно.

Пейте тонны искры.

Подумайте о том, чтобы вздремнуть.

Жаловаться на социальную сеть, в которой я рассмотрел это 3:30 утра.

К счастью, стимулирование всегда дает мне лучшее улучшение энергии. Я полностью поглощен этим материалом, а также потягиваю его каждый день. По какой -то причине я не пью кофе после завтрака, поэтому я переключаю свой напиток на это.

(Я дистрибьютор Advo, а также действительно использую эти вещи каждый день, а также предлагаю всем моим хорошим друзьям, не являющимся Internet. Напишите мне, если у вас есть вопросы.)

Я увидел много невероятно вдохновляющих бегунов в новостях после марафона в Нью -Йорке в эти выходные, а также белого вина, а также обедает полумарафон. Прямо вот несколько статей о некоторых чрезвычайно превосходных марафонских финишерах этого года:

Слепой бегун делает Марафон Нью -Йорка с помощью Нью -Йорка

Achilles int’l помогает инвалидам с помощью ежедневных новостей в Нью -Йорке

Почему эта мама изменяет свою футболку 26 раз

96 -летний футболист закончил Марафон Нью -Йорка с выстрелом с помощью мира бегунов:

Вы можете сделать все, что хотите. поверь в это. верь в себя.

Это день 8 стека на милях. Независимо от того, как именно вы сделали до сих пор в сложности – покажитесь сами сегодня.

Это новый день, а также возможность раскачивать любую тренировку, которую вы выберете. (Если вам трудно оставаться вдохновленным, а также в социальной сети – мы можем поддерживать друг друга. Используйте #Rermile для взаимодействия с другими, выполняющими задачу.)

Куча на мили День 8

Сложность на этой неделе спонсируется Натаном. Они предоставляют Speedraw Plus Waterbottle, а также фар -фар -бегуна нейтрона для 7 различных горцев! Осмотрите каждый день с обновлением POTM, чтобы завоевать победу.

Следите за ними в Twitter по адресу @Nathansportsinc, чтобы получить гораздо больше информации о месяце безопасности бегунов, а также на их линейке продуктов.

Оставьте комментарий к этой публикации, а также вы зайдете, чтобы выиграть фару Натана, а также портативную водную бутылку! Закрывается завтра в 9 вечера PST.

*Используйте #Rermiles в социальной сети, чтобы поделиться своим прогрессом !!*

Вопрос: Что вы делаете сегодня, чтобы появиться сами? В чем ваш POTM осматривает?

Я: Вчера я сделал 5 миль … должен проверить свою рутину на сегодня.

Отказ от ответственности: Натан поставляет призы за Challenge на этой неделе. Все мнения мои собственные.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

ПочтаДелиться

Продолжайте выбрать это:

Как долго ваша длинная пробега будет так же, как и лучшие беговые вопросы и ответы,

Как долго ваш долгий пробег должен быть полумарафон? IT -группа Sydrome – Как долго вы уходили от бега? RRCA COA

Предпочтительные бренды для брендов одежды сейчас идеально, какая моя задача и HR вопросы

Мои предпочтительные бренды для беговых снарядов, а также должны иметь бегущую одежду, а также обувь. Марафонские конусные советы. Бег, а также частота сердечных сокращений

Вопросы и ответы о интуитивном еде и бинге, идеи для бега летнего времени, а также больше!

Запуск пищи Физической подготовки интуитивно понятные проблемы питания, а также ответы. идеи для летнего бега, что делать, если вы подавлены и

Беги есть повторение Q & A-May Part 1

Может озабоченные, а также ответы – 1 Ваши опасения из Run Eat Repeat Instagram Story Box. Мы говорим о том, что я сделал

Никогда не играл для бегунов 2 раунд 2

Никогда я не играл для бегунов @runeatrepeat, учитывая, что я взял свой самый первый DNF для марафона Лонг -Бич, когда это время игры! ЧАС

Запустить отчет за 6-12 мая

Привет! Как именно вы бегали, а также ели на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной, а также обновлений от Th

⚡ Шареахоликом

Анкет

Leave a Reply Cancel reply