Вторник TJ, а также Taco Suititor

Обеды торговца Джо. Что ж, не вежливо, как они заплатили за это, однако благодаря тому, что я продолжаю подключать их к RER, а также получать абсолютно ничего взамен.

Ждать. Я только недавно получил письмо «спасибо нет, спасибо», когда связался с ними, а также предложил им развить свою социальную сеть, используя меня. Ну что ж…
Мои новейшие видео

5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как именно готовиться к бегу. Предложения о том, что делать, прежде чем бежать

Больше видео

0 секунд 5 минут, 34 секунды

Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26

Жить
00:00
08:21
05:34

Три ингредиента: темпе, арахисовый соус, а также жареные овощи. Я также предлагаю их замороженный коричневый рис, который занимает 2 минуты в микроволновке.

Бросьте его в кастрюлю. Готовить. Украсить арахисом. Есть.

Сегодня национальный день Маргариты!

Плюс тако вторник !!!
www.nataliedee.com

Возьмите себя тако, маргарита …

И телефонный звонок меня таколично!

Увидимся позже!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега

Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега

Лучшие белковые батончики для бегунов. Что есть перед пробежкой, после пробега, а также закуски. Мои топ -5 предпочтительных баров, а также разбивка питания

Картофель, а также рецепт chorizo ​​tacos

Картофель, а также рецепт chorizo ​​tacos

Простой картофель, а также тако Chorizo ​​для вегетарианских рецептов бегунов. Более легкая версия моего мексиканского традиционного чоризо. Бегун рецепт

полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы

полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы

План обучения полумарафона. Полностью бесплатно 10 -недельная половина марафона с бегом, а также дни растягивания. Список упаковки в день гонки, а также то, что есть во время тренировки

Рецепт PB & J Smoothie

Рецепт PB & J Smoothie

Здоровый рецепт Smoothie PB & J. белок упакованный смузи с арахисовым маслом с йогуртом, а также полезные жиры, чтобы держать вас в полном объеме

Что я ем за день – для бегунов

Что я ем за день – для бегунов

То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды того, что я когда -нибудь ел завтрак, обед, ужин, а также закуски. Плюс предложения по моим предпочтительным продуктам еда

Питание для бегунов – беги в форме сложности, неделя 5

Питание для бегунов – беги в форме сложности, неделя 5

Какой самый лучший план диеты для бегунов? Предложения по питанию для бегунов. Макросы для бега, предложения по планированию еды, а также углеводы

⚡ Шареахоликом

Анкет

10 лучших подарков для бегунов в этот праздничный сезон

Моника Оливас

Рождество всего через 40 дней! Пора взломать праздничные покупки. Вот список необходимости для бегуна в вашей жизни. Если вы бегун в своем круге, чувствуйте себя бесплатно, чтобы анонимно передавать это своим друзьям и семье для некоторого вдохновения
Мои самые текущие видео

Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – идеал
Боковой выпад – слева

Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com

Больше видео

0 секунд 3 минут, 9 секунд

Следующий
Затем она ушла – обзор книг
04:20

Жить
00:00
08:21
03:09

10 лучших подарков для бегунов

1. Ксына для кроссовки или подарочный сертификат в их любимый магазин. (60-130 долларов)

Совет: бегуны должны носить определенную обувь в зависимости от их потребностей, поэтому вам нужно получить их обычную обувь. Возьмите один и обвините его на собаке, возьмите его в магазин с собой, чтобы быть уверенным.

2. Подарочные сертификаты! (10-100 долларов)

Варианты: Сертификат их любимому ресторану. Можете ли вы сказать «карбюраторская загрузка»!?!?!

Фруктовые коробки тоже удивительны. Я получил Гарри и Дэвид Пирс в прошлом году и любил их. (30-80 долларов)

Или сертификат на педикюр или массаж! (20-100 долларов)

3. GPS Watch. Это немного откровенен, поэтому многие бегуны тянут ноги, получая одну. К счастью, ценовой диапазон на них довольно большой, поэтому вы можете найти один в своем бюджете. Я использовал Garmin 10 для марафона Нью -Йорка, и это «только» $ 130,00. Мое нормальное наслаждение – Garmin Forerunner 410.

Тина клянется часами Timex для бега и говорит, что они невероятно просты в использовании. Бонус: он поставляется в милых цветах. $ 112,50

4. Бегущая одежда. Это может быть что угодно, от спортивного бюстгальтера до сжатия носков до пулора. (20-150 долларов)

Чемпионские спортивные бюстгальтеры (Совет: Если вы не знаете ее размера, не угадайте. Спросите или не получите что -нибудь еще. Желательное мышление не заставит ни одного человека проснуться с DDS.)

Прямо сейчас мои любимые – это футболка с длинным рукавом от New Balance. Я носил его вчера для модных картин.

Сезон Капри здесь. Я копаю Brooks Infiniti Capris и всегда копаю носки по прокомпрессии.

5. Топливо или бутылка с водой. ($ 10-20) Я копаю Nuun и Clif Shot Blocks

6. Аксессуары для бега-солнцезащитные очки, шляпа, козырьки, перчатки … (20-100 долларов)

Совет: перчатки с сенсорным экраном невероятно ценны, если ваш бегун использует свой телефон или сенсорный экран, наслаждаясь временем/расстоянием отслеживания.

7. Запуск книг (12-20 долларов)

Я только что получил копию без спортсмена, и мне это нравится. Полный обзор, но я хотел включить его.

И это Oldie, но Goodie – Mile Markers, вероятно, по -прежнему моя любимая бегущая книга.

8. Медаль вешалка (45-100 долларов) Мой брат получил мне первую вешалку с медали на Рождество несколько лет назад, и это был лучший подарок, который я получил в этом году.

Теперь моя зажигательная вешалка для медали RER RER почти полна, и мне нужен дополнительный бар (который является легким, недорогим способом продлить срок службы вешалки).

9. Ювелирные изделия. Мне нравится ожерелье «Беги как ветер», которое я получил от ювелирных изделий IMUA.

И не этот браслет «Born to Run» сейчас в моем списке.

10. Подарочный сертификат, чтобы поболеть за одну из их гонок. (Свободно)

Чтобы получить еще гораздо больше идей, проверьте мою корзину в стиле:

Сезонное украшение Мэйси · Перемещение комфортных шорт · Новый баланс Longsleeve Tops

ВОПРОС: Что в вашем списке желаний?

Отказ от ответственности: не спонсируется, но этот пост состоит из партнерских ссылок. Это не меняет, сколько вы платите за товары. Спасибо за поддержку RER.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Короткая неделя, долгий день

Привет! Я должен был быть на работе в 6:30 утра этим утром, поэтому я взял овсянку, а также кофе со льдом. К счастью, работа с моим новым клиентом заставила меня наполнить удовольствие, поэтому я не тащил

После того, как мой клиент, а также быструю остановку в TJ, я пришел к дому к завтраку №2 – буррито яиц. «Положите немного горячего соуса на мой буррито-бухте !!!»
Мои новейшие видео

Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин, а также закуски плюс советы.

Больше видео

0 секунд 14 минут, 26 секунд

Следующий
Прежде чем мы стали незнакомцами
09:42

Жить
00:00
08:21
14:26

Сегодня для меня довольно стресс-я должен вернуться на работу с 10-11 часов утра, затем у меня есть перерыв, а затем снова работаю с 15:30 до 14:30, а затем непосредственно в мою группу бега (где у них есть в центре, как и мы не будем работать). Скорее всего, я получу дом около 8 вечера, а также умираю, есть, спать, повторить

www.nataliedee.com
Вопрос: Вы бы предпочли …

Иметь мешочек с кенгуру с младенцем кенгуру, чтобы все время приносить

ИЛИ ЖЕ

Придется онлайн в мешочке огромного кенгуру?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4

Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4

Что я ем за день. Дневник еды. Запуск блогов.

3 компонента мокко смузи

3 компонента мокко смузи

Простой рецепт смузи мокко с подлинным калифорнийским молоком, кубиками кофейного льда, а также йогуртом! Попробуйте этот рецепт здорового коктейля для BRE

3 компонента банановых блинов рецепта

3 компонента банановых блинов рецепта

Простые 3 компонента банановых блинов рецепт. Этот быстрый рецепт завтрака имеет только 3 компонента, которые вы, скорее всего, уже h

Манго экологически чистый рецепт смузи:

Манго экологически чистый рецепт смузи:

Очень экологичный рецепт смузи с йогуртом. Экологичный рецепт смузи из манго в миске, наполненной здоровыми инженсами и

Сегодняшний Costco Haul

Сегодняшний Costco Haul

Запуск блога Costco Brocery Haul. Run Eat Repeat Instagram Retes Costco должен иметь здоровые фавориты, а также лучше всего

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey Swardults Training Week 1 Хорошо … когда я решил зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Tredtule на прошлой неделе, я был в основном удивительным

⚡ Шареахоликом

Анкет

Обратный отсчет от команды Bra Bra – готовы к бегу?

Привет! Как это работает ? Планируете ли вы пробежать в своем спортивном бюстгальтере, чтобы отпраздновать первый национальный день спортивного бюстгальтера? Готовы ли вы принять участие на всех горячих соусах ??

1. Спортивный бюстгальтер

Вы слышали о движении #SportsBrasquad?! Я в восторге от концепции и хотел поделиться. Я определил Келли Робертс на обложке «Женский бег» в этом месяце с хэштегом отряда Bra Sports, чтобы помочь распространить информацию!
Мои самые текущие видео

Я получил тест Covid-19
Получение теста на коронавирус – как это работает, каково это, мой опыт и многое другое. Я получил стандартный тест, и Бен получил быстрый тест Covid-19.

Больше видео

0 секунд 5 минут, 16 секунд

Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21

Жить
00:00
08:21
05:16

Первый день национального спортивного бюстгальтера – 24 июня!

Это день, который побуждает всех отказаться от своих спортивных рубашек бюстгальтеров и гораздо более важно – бросить их неуверенность, носить спортивный бюстгальтер и бежать! Исследования показывают, что около 70% женщин не в восторге от своего тела. Как бегуны, мы можем сосредоточиться на том, что делает наше тело, насколько оно сильнее, как много миль он несет нас … вместо того, как оно выглядит.

Национальный день спортивного бюстгальтера – это день, чтобы бросить любые негативные мысли о вашем теле. Сйдите в себя сильными, красивыми, счастливыми, быстрыми, бегунами, спортивными и т. Д.-и празднуйте вас. По всей стране есть групповые пробежки. Вы также можете работать в спортивном бюстгальтере для своего обычного запуска и обновить социальные сети, чтобы связаться с другими.

Ознакомьтесь с страницей National Sports Bra Dest Day здесь, чтобы узнать гораздо больше информации. Вы можете присоединиться к группе, чтобы отпраздновать этот день с питанием от девушки. Вам не нужно работать в «только спортивном бюстгальтере», чтобы участвовать или поддерживать движение. Делай то, что тебе удобно.

Используйте #SportsBrasquad, чтобы обновить Instagram / Twitter и Facebook, чтобы связаться с другими участниками Bra Squad.

2. Тако мороженое.

Да. Тако, которые сладкие и восхитительные, относятся к местному магазину мороженого, Sweet Cup, создают сладкие вафельные раковины тако, наполненные мороженым по вторникам.

(со страницы Sweet Cup FB)

3. Танк с бегом приятеля

Я опубликовал это в Instagram RER, и так много из вас это понравилось!

(Вы можете получить одну версию танка здесь.)

4. Все варианты горячего соуса !!

Мне нравятся комментарии к Insta, когда я спросил с вами, выберете:

Кетчуп (не горячий соус, а один из моих вариантов) / tapatio / sriracha / cholula

5. Нарезанные овощи (которые не стоят тонны)

Предварительные овощи-особенно лук-лучший! Я нашел смесь фахиты со свежим луком и сладким перцем в магазине 99 центов. Бум!

6. Услуги доставки еды.

С тех пор, как я работаю с Blue Apron и недавно старался, эй, Fresh, я понял, что это так просто, и вам гарантирован потрясающая еда. Я копаю это. Я готовил их для друзей и семьи и всегда получаю потрясающие отзывы.

7. Арбуз.

Арбуз. Арбуз. Арбуз. Я люблю это. всегда и навсегда.

8. Эти тумблеры из нержавеющей стали из Costco.

Они невероятно большие и держат напитки холодными. Я люблю это.

Но … Я использовал один сегодня утром, чтобы выпить кофе со льдом. Затем я использовал другой, чтобы выпить Spark сегодня днем ​​во время ужина.

Ну, каким -то образом я схватил кофе со льдом, один из которых был ранее и сделал значительный напиток с комнатной температурой, забитой кофе. Валовой! Это было сюрпризом, когда я ожидал невероятно холодного парка фруктов.

Кроме того – Advo только что выпустил два новых аромата протеинового порошка – тесто для печенья с шоколадным чипсом и соленую карамель. Я еще не пробовал это, поэтому я должен проверить их для себя как можно скорее.

Вопрос: Вы когда -нибудь бегали в «просто спортивном бюстгальтере? не могли бы вы?

Какой горячий соус ваш любимый?

Хотите пикантный тако или тако с мороженым?

Пришлите мне рабочую книгу

16save

Обмен – это забота!

16

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Новые скидки на гонки и обновления на выходных

Привет! Как это работает? Здесь он постепенно начинает чувствовать себя в норме, что бы это ни значило.

У меня было мероприятие на выходных, что было хорошим способом занять меня и доставить меня в более счастливое место. Мои граммы любили азартные игры, и это было в казино Пала (подробнее об этом позже). Несмотря на то, что я не играл, я знал, что ей это понравится.
Мои последние видео

Золотой ретривер не примет его таблетки!

Больше видео

0 секунд 2 минут, 19 секунд

Следующий
5 минут прогрев
05:34

Жить
00:00
08:21
02:19

Через несколько минут после того, как граммы прошли мою Нину, и Нино попали туда. (Моя Нина – моя тетя> сестра моей мамы и старшая дочь Грэмса.) Моя Нина разговаривала с Граммом … Это последовавший за этим особенный разговор:

Нина: Эй, мама … как небеса? Кого вы там видите? Кто там с тобой?

Моя мама: она видит папу …

Нина: Он, вероятно, прячется от нее !!

Ха!

Это заставило нас смеяться и стал приятным моментом, когда моя Нина была моей Ниной, и помня, что Граммс был горсткой.

И я нашел эту картину, когда мы проходили через вещи в эти выходные … Классик.

Ладно … нет простого способа переходить от этого, поэтому давайте поехать с ним.

Я бегал и ем (но это было менее бега и больше еды).

Бег: я бежал большую часть дней на прошлой неделе, но не проделал большую силу (и все же сохранил свой обычный день отдыха). После пересечения «забежать» из моего списка, я обычно просто хочу отправиться в маму или начать работу. Я чувствую себя за всем прямо сейчас. На этой неделе я вернусь к кросс -тренингам.

Еда: я ем много пиццы. Это вкусно и легко. Я не хотел готовить на прошлой неделе. Затем заказал его снова на мероприятии в эти выходные. Я вроде как доволен всей пиццей, которая была в моей жизни в последнее время.

Случайный: заметил эти световые арбузы в Marshall’s и отговорили себя от того, чтобы получить его. Я мог бы вернуться к этому, хотя. Это то, чем я занимаюсь! Если я вижу что -то, что мне нравится, но не люблю, или если это дорого, я не понимаю, тогда это не понимаю. Если я все еще думаю об этом на следующий день, я вернусь.

И у меня есть несколько новых кодов скидок на гонки для вас! Серия Revel Race добавила новую гонку в Аризоне! Есть множество скидок на гонки для элитных гонок – это маленькие гонки вокруг SoCal.

Ознакомьтесь с моей страницей скидок на гонки и зарегистрируйтесь в моем списке рассылки RER DISCUNTS, чтобы оставаться в курсе последних купонов и кодов скидок!

REVEL RACE SERY RACE DISCOUNT CODES:

Revel Canyon City – Azusa, CA 4 ноября 2017 г.

Revel Canyon City Half / Full Marathon Code:

Revel Mt. Lemmon – Дата: 12 ноября 2017 г. Местоположение: Mt Lemmon, Tucson, AZ

Revel Mt. Lemmon Half / Full Marathon Code:

Добавьте Revel Mt Lemmon в ваш график работы осени и зарегистрируйтесь до 4 августа, чтобы сэкономить до 20 долларов. Используйте код Revel при оформлении заказа, чтобы сэкономить 10 долларов и объединить это с скидками на Facebook и команды, чтобы получить в общей сложности 20 долларов США от вашей регистрации!

Revel Big Cottonwod – Солт -Лейк -Сити, UT, 9 сентября 2017 г.

Отправить Big Cottonwood Half / Full Marathon Code:

Revel Mt. Charleston – 28 апреля 2018 г. Местоположение: Лас -Вегас, NV

Revel Mt. Charleston Half / Full Marathon Code:

Revel Rockies – Дата: 3 июня 2018 г. Местоположение: Денвер, CO

Revel Rockies Half / Full Marathon Code:

Elite Sports Socal Races Code:

Сэкономьте 30% скидки на все мероприятия Elite Sports CA

Зарегистрируйтесь на один или все события Elite Sports CA, перечисленные ниже.

Используйте код: werun71

Продажа заканчивается 1 августа в полночь, пожалуйста, распространите информацию!

13 августа

24 сентября

15 октября

12 ноября

3 декабря

Вопрос: Какая у вас следующая гонка? У вас большая гонка в календаре в этом году?

Скидки и предупреждения о сделках

Подпишитесь, чтобы получить обновления о новых скидках, кодах купонов и сделках от Run eat Repeat.com

Ты в!
Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить свою подписку.

Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Имя

Адрес электронной почты

Мы используем это поле для обнаружения спам -ботов. Если вы заполните это, вы будете помечены как спамер.

Подписывайся

Мы не будем отправлять вам спам. Отписаться в любое время.
Приведено в действие ConvertKit

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

ПочтаДелиться

Продолжайте с этим:

Run Disney Day Day Day Sice Six Free Printable PDF

Run Disney Day Day Day Sice Six Free Printable PDF

БЕСПЛАТНЫЙ РЕБЕР DISNEY Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Half, 10K и 5K Day Day Packing List.

План обучения марафона OC и код скидки на гонки

План обучения марафона OC и код скидки на гонки

Марафон и полумарафонский план обучения промежуточности, чтобы получить быстрее или пиар. Для бегунов с временной голой. Сила Трени

Обновления и объявления о гонках и объявлениях о гонках.

Обновления и объявления о гонках и объявлениях о гонках.

Список марафона и полумарафона, которые происходят в 2021 году. Гонки, которые не отменены. Обновления и регистрация

Новые скидки на гонки и коды купонов OC Marathon, Revel и More!

Новые скидки на гонки и коды купонов OC Marathon, Revel и More!

Марафон Оранж Марафон полумарафон код скидки, серия Lexus Lace Up Series Series для Ирвина, Вентура, Палос -Вердес

Revel Big Bear Marathon Code 2021

Revel Big Bear Marathon Code 2021

Revel Marathon и Half Marathon Series Code. REVE REVEL RACES с Team Run Eat Repeat и сэкономьте 10%

Запуск Dopey Challenge 2022 (серия Disney World Run)

Запуск Dopey Challenge 2022 (серия Disney World Run)

Я только что зарегистрировался, чтобы запустить Dopey Challenge! У меня нет угрызений совести покупателя … или я должен сказать, что -то из -за угрызения совести бегуна. Я

⚡ Шареахоликом

Анкет